¿Qué beneficios aporta el beber Agua Pura?

El agua es fuente de vida y es esencial para la hidratación del cuerpo. Es el hidratante por excelencia; el más sano y el más natural. Por lo que una buena hidratación es importante para nuestra salud física y mental.

 

Consejos para hidratar el cuerpo:

1. Beber abundante agua. La cantidad que deberíamos consumir de agua para el buen funcionamiento del organismo sería un mínimo de dos litros de agua diarios.

2. Tomar variedad de bebidas: además de agua, beber infusiones, refrescos, zumos, lácteos, bebidas vegetales, etc. En la variedad está el gusto.

3. Consumir alimentos con agua. Beber agua no es la única forma de hidratarnos. ¡También se bebe y se come! Podemos proveer agua a nuestro cuerpo a través de frutas y vegetales.

4. Evitar el alcohol. Las bebidas alcohólicas causan deshidratación ya que tienen efecto diurético.

5. Evitar la sal. A parte de provocar mucha sed, un exceso de sal puede provocar hipertensión y problemas cardíacos.

Para qué hidratar el cuerpo de forma correcta:

1. Mantener la salud.

2. Es muy importante sobre todo para quienes realizan una actividad física.

3. Para que las funciones vitales se realicen correctamente.

4. Para no sufrir una deshidratación o golpe de calor.

5. Evitar la retención de líquidos.

6. Diluir mejor las sales minerales, que el cuerpo absorbe más fácilmente.

7. Mejorar la circulación sanguínea.

8. Proveer al cuerpo de los minerales necesarios.